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以雙胞胎團體出道的藝人郭彥均，2014年升格為爸爸，迎接寶貝女兒的到來。郭彥均可說是「愛女成痴」，手機和臉書粉絲專頁，滿滿都是女兒的影片。原來小時候的郭彥均家境不好，為了彌補對家庭的安全感，因此和老婆達成共識不請保母，即使辛苦也要親自陪伴小孩成長。藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「再高一點好嗎？爸爸在這邊！爸爸在這邊，高一點！」4歲的圓圓一到公園，立刻坐上盪鞦韆還越盪越高，眼看裙子都快飛起來了，郭彥均護女心切，忍不住出聲提醒圓圓幾句。藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「妳的內褲整個曝光了，臭妹，臭妹！」郭彥均對寶貝女兒呵護有加，怕受傷、怕走光，時時刻刻都跟在女兒身旁。即使體重已經10幾公斤，但只要圓圓想討抱抱，郭彥均就會全程抱著女兒「趴趴造」。記者vs.圓圓：「這麼喜歡給爸爸抱？」藝人郭彥均：「我一直很珍惜這些可以抱她的機會。因為這個時間只是會越來越少，不會越來越多，只要長大，她真的不會給你抱，所以我現在再怎麼累，都是左手抱換右手抱、右手抱完換左手。」愛女成痴的郭彥均，臉書粉絲專頁裡全都是老婆和小孩的照片和影片。藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「喔，是這樣子啊，這麼厲害！」郭彥均女兒圓圓：「嗡嗡嗡，嗡嗡嗡，大家一起勤做工。」藝人郭彥均：「我的手機都是她的東西，百分之95都是她的東西，影片啊什麼的，都是她的東西。」郭彥均女兒圓圓：「我給你變一個珠寶，變！」藝人郭彥均：「因為她小時候看很多王子跟公主的卡通，她都說『我是公主，你是王子，那你每天都要陪我跳舞』。」藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「公主可以牽手嗎？公主。」圓圓最愛和爸爸玩的就是王子公主角色扮演遊戲，一天玩10幾次也不膩。2013年郭彥均和交往10年的老婆陳瑋珊結婚，2年後迎接女兒到來。小小年紀卻相當懂事，採訪這天知道是跟著爸爸來工作，圓圓坐在位置上靜靜的聽爸爸講話。記者vs.圓圓：「所以喜歡跟爸爸出來工作嗎？喜歡嗎？」藝人郭彥均：「她有種天分就是，她知道(倒數)5、4、3、2之後要安靜。她很了解爸爸沒有時間陪她，我只有這個時候可以陪她，所以她就會窩在我身邊。」珍惜每一個相聚的時刻，因為郭彥均號稱「外景超人」。目前主持3個節目，其中一個就是美食旅遊外景節目，偶爾還會擔任實境戶外的節目嘉賓。錄一集就是在外地過夜好幾天，有時候留在台北的時間，一個禮拜只有3到4天。每次出遠門一定上演父女緊緊擁抱的溫韾畫面。藝人郭彥均：「我外景的時候都會一直看她的影片，有空我就會跟她視訊。」藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「爸爸，我要看我的照片啦，喔，好好。」拜網路科技發達之賜，父女倆都透過3C產品緩解思念之情。郭彥均透過手機看女兒，而圓圓看爸爸主持的兒童節目竟然看到哭。藝人郭彥均：「老婆她以為怎麼了，(廚房)出來以後，看到我可能在電視前面在主持節目，她就說『我要爸爸，爸爸是我的』。那時候我人在外景，然後我老婆打電話給我這樣，我就啊心好痛喔。」但孩子的成長是一瞬間的事。就算打再多的視訊電話，錄多少支影片，郭彥均卻來不及參與圓圓開口叫爸爸的那一刻。藝人郭彥均：「第一次叫爸爸的時候，我也不在，我有一次回家，她突然叫我爸爸，我眼淚掉了下來，我說『妳怎麼會叫？』我老婆說她已經會叫很久了，唉。」想到這一幕，郭彥均還是忍不住倒抽了好大一口氣，當了爸爸之後哭點變得更低，只要和女兒有關的人事物都能讓他流下男兒淚。藝人郭彥均：「(潘若迪)他的FB(臉書)就是拍一個她女兒在畢業典禮，就是爸爸視角，完全的爸爸視角，喔，我那時候看到我都快哭了。我想像我女兒幼稚園畢業那天，我一定也會哭。對，就不要再長大了，就這樣就好了，我可以老，你不要大。」藝人郭彥均vs.女兒圓圓：「鼻子碰鼻子，再碰一次。」郭彥均對女兒的疼愛，多少是要彌補小時候對家庭缺乏安全感，因為爸爸經商失敗，郭彥甫曾經親眼目睹債主上門討債，為了改善家境才會決定進入演藝圈。藝人郭彥均：「(小時候)家裡沒有那麼的，可能沒有那麼的，像別人一樣那麼正常，所以我就會想要給她一個很完整的家。我到現在都還在學怎麼當爸爸媽媽，現在小孩子4歲，我會當4歲的爸爸，但我不會當6歲的爸爸，因為她還沒有6歲，每天都自己在摸索、想像跟學習。」一家三口去旅遊，都說女兒是上輩子的情人，郭彥均在外當外景超人，在家當超級奶爸，不請保母堅持自己帶小孩，親手打造幸福。更多 TVBS 報導侯昌明打破年齡 教孩子思考、無話不談 劉德華復出首拍《掃毒2》 突破界線聊妻女 郭彥均寵女「黏TT」 不請保母親手打造幸福 升格當爸爸！ 哈孝遠：這輩子最快樂的時候

（中央社記者潘智義台北8日電）台灣證券交易所今天表示，自MSCI第2季調整基準日4月17日至第3季調整基準日7月18日之間，上證指數下跌11.09%，韓國KOSPI指數下跌7.99%，台灣加權指數只下跌1.8%，顯示台股基本面穩健 亞洲最抗跌。證交所指出，台股表現較陸、韓股市為佳，也是亞洲最抗跌；受美中等全球貿易協商不確定因素拖累，世界主要國家股市於8月初皆面臨一波修正，台股也受到連動波及，不過相較於其它亞洲主要股市，台股表現抗跌，整體指數跌幅較小。台股基本面仍屬穩健，依據上市公司公告6月營收顯示，累計今年1至6月全體上市公司營收總計新台幣15兆1810億元，較去年同期成長2227億元，成長1.49%，較前年同期成長1兆3127億元，成長幅度高達9.47%。行政院主計總處日前公布第2季經濟成長率年增率概估為2.41%，較5月預測數大幅上修0.63個百分點；加計第1季，上半年經濟成長率概估較去年同期成長2.07%。此外，響應政府新南向政策，證交所持續致力於推展海外招商活動，於8月初赴越南、柬埔寨等地招商，並辦理座談會，把握中美貿易戰部分供應鏈移轉東南亞國家的機會，拓展新南向商機。同時，為加強台灣資本市場動能，證交所也規劃赴全球金融中心，及潛力新市場引資，爭取主動及被動型機構投資人來台與上市公司會面，上半年已辦理6場次，下半年預計安排赴新加坡、馬來西亞及泰國等地，吸引國際長期資金進駐台股。（編輯：李信寬）1080808

侯昌明育有一子一女，升高中的大女兒，在今年8月赴美念書，一圓設計藝術的夢，讀國中的兒子KenKen，因為跟爸爸有一樣的特質「愛錢」侯昌明鼓勵他可以往理財這條路走。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「你要這樣滾一下，你就知道球桿直不直。」傳授選桿技巧，當然還要秀一手。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「讓你知道什麼叫你爸！非常難喔，難？難在哪裡？你太小看我了。」揪兒子切磋球技，侯昌明hold住老爸面子，但其實比起自己，輪到KenKen上陣，他更緊張。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「好緊張喔，哈哈，不要抖喔。」專心瞄準出手沒漏氣，也成功帥一波，只是最後仍然敗給侯昌明，KenKen決定轉戰桌球，父子廝殺，結果出爐。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「不好意思，甩拍！哈哈。」再度敗北，KenKen氣到甩拍，笑翻侯昌明，父子倆互動就像哥兒們，聊的話題也百無禁忌。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「我們可以聊女人，我們聊身材、聊比基尼，我們都聊，看到海報『KenKen，哇，這個胸很大』然後他說『喔，爸爸，哇！』」主持人陳漢典vs.KenKen：「KenKen先不要，KenKen。」主持人納豆vs.KenKen：「一開始一定要先問一下，搖滾區的昌明哥的小孩KenKen，KenKen覺得怎麼樣？KenKen不是擊掌的時候！」藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「不管什麼時候，只要我有事情，睡覺前會找爸爸聊天，讓我紓解壓力的人吧，媽媽通常就是顧她自己的事情，媽媽會看電視喔，也不是說顧她自己的事情，就是比較不擅長，跟自己小孩聊天，比較不擅長，她也會但是就是，好啦，不用再轉了啦，哈哈。」兩父子的Men'stalk，常常一聊就到大半夜，一個國一升國二的男孩，正值可能叛逆的年紀，KenKen心中的「爸爸」，非但不給壓力，還能紓解壓力，其實從小學二年級開始，侯昌明就不把兩個姊弟當「小孩」，甚至會一起開家庭會議。藝人侯昌明：「換車好了，這算家庭大事，因為這很大的錢嘛，『你們覺得我要換車嗎？』然後我就盡量跟雅蘭兩個人，盡量不多說太多，我就要聽兩個孩子你們說什麼，你們怎麼想，雅蘭一開始她也質疑我，她說他們最好聽得懂啦，我說1次聽不懂，說5次聽不懂，這都在我預期之內的，但是我們要有耐心啊，你說10次、說到20次，他們就會懂了。」希望孩子學會思考，不是永遠在聽父母怎麼說，對姊姊的教育，採循循善誘，對KenKen比較兇，他也會讓孩子知道為什麼。藝人侯昌明：「我對我女兒可能，她有些時候做錯事，我說『寶貝，不是，我跟你講你不要這樣嘛』；好那對兒子，『過來！』。」侯昌明兒子KenKen：「他有跟我講原因，他有說因為我是男生，我是男生我需要，以後我需要懂得比較多。」藝人侯昌明：「我說因為你以後，像爸爸，整個家我要去扛，那我有很多的責任，我要有肩膀，但我如果過度的寵你，我覺得我不是愛你。」侯昌明也從不怕，小朋友的「三分鐘熱度」，像是KenKen曾在一個學期，一口氣喊著要學4個才藝，最後持之以恆的只剩鋼琴。藝人侯昌明：「我知道說在小學，他的興趣跟想法，永遠是跳躍式的，一下說我要跆拳道，1個月後我不學了，好，這都是正常的，所以我要有這個耐性。」讓孩子多方嘗試，再找出自己的方向，侯昌明也會觀察人格特質，從旁引導。藝人曾雅蘭vs.兒子KenKen：「他每次錢一拿出來，他就會聞，那真的很香啊，你們不覺得從銀行領新錢完，你們不覺得很香嗎！」藝人侯昌明：「因為愛錢，所以他可以說，爸爸什麼時候還有通告，我可以去上嗎，我想賺錢，那沒有通告的時候，他說那爸爸，我可以幫你按摩賺錢嗎，你看到錢你有成就感，你將來就是走錢的方向。」要升高中的女兒，想赴美念藝術設計，侯昌明也會幫她分析利弊，但不下任何結論，來否定他們的決定，比起取得高學歷，他更希望兩個孩子，都能放在「對的位置」。藝人侯昌明：「我覺得孩子，他表現得好，我就公開說，表現得不好，我關起門告訴他，任何朋友面前，我永遠誇我兒子說，他真的很成熟，他是個暖男。」像是媽媽經營服飾品牌，KenKen自動自發幫忙燙衣服，還會幫爸媽按摩，侯昌明很快就舉出許多例子，大方稱讚孩子，他笑說陪伴兒女成長，自己獲得最多就是「老得慢」，只是今年面對了，自己的爸爸離開，也讓侯昌明今年的父親節，心情五味雜陳。藝人侯昌明：「看到我永遠就說『昌明你的下巴都尖了』我說爸，我胖了2公斤，你還說我下巴尖了，這就是父親永遠會說的事情，後來我也跟我爸爸講，就上香，我說爸，我一定照常吃照常喝，有工作的機會我就是全力以赴，我希望我可以做到120%，讓你看到你沒有白生了這個兒子。」當藝人20多年，當父親也10多年，侯昌明無論在事業上的衝刺，或是孩子的品格以及教育，都不遺餘力，回首這大半人生，他說了句恐怕很多人都說不了的話。藝人侯昌明：「我沒有遺憾了！我始終全力以赴，而且清清楚楚的，有了兩個孩子之後，我好榮幸，兩個的表現，也讓我值得驕傲，那我說再給我重來一次，我大概也不能更好了。」「年齡要打破，語言就會通」這是侯昌明為人父的心得，說來容易，背後要付出多少心思和努力，談到未來，他說只希望孩子的點點滴滴，仍願意讓他和老婆曾雅蘭，有參與的空間，很簡單的期許，卻滿載一個父親深深的愛。更多 TVBS 報導侯昌明打破年齡 教孩子思考、無話不談 劉德華復出首拍《掃毒2》 突破界線聊妻女 郭彥均寵女「黏TT」 不請保母親手打造幸福 升格當爸爸！ 哈孝遠：這輩子最快樂的時候

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子日巡Hokkaido Meiji Cup（北海道明治盃）星期六在Sapporo International Country Club（札幌國際鄉村俱樂部）的Shimamatsu Course（島松球場），完成第二回合賽程。南韓選手裴善雨（Seon-Woo Bae）今天狂射七鳥，交出兩個柏忌的六十七桿，以總成績低於標準九桿，兩桿優勢，取得第二回合單獨領先的位置。今年有三場第二名，兩場第三名與一個第六名的優異表現，多次殺進領先榜，卻屢屢在最後關頭功虧一簣的裴善雨，這個星期再次製造攻頂的機會。今天她在島松球場的前九射下三鳥，加上後九的四鳥進帳，扣除前後各一個柏忌，交出六十七桿，以低於標準九桿的一百三十五桿，取得單獨領先。我國旅日一姐盧曉晴今天射下四鳥，交出一個柏忌的六十九桿，與南韓選手安宣柱（Sun-Ju Ahn）、日本選手鈴木愛（Ai Suzuki），三人兩天成績都相同，兩回合低標七桿的一百三十七桿，並居在第二位。韓國女將裴希卿（Hee-Kyung Bae）射下五鳥，交出無柏忌的六十七桿，與日本三姝河本結（Yui Kawamoto）、濱田茉優（Mayu Hamada）、稲見萌寧（Mone Inami），以總成績低於標準五桿的一百三十九桿，並居在第五位。新科AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）得主渋野日向子（Hinako Shibuno）連打兩天七十桿，以低於標準四桿的一百四十桿，與日本同胞小祝櫻（Sakura Koiwai）、南韓女將申智愛（Jiyai Shin），三人並居在第九位，與領先者已經有五桿差距。兩回合預賽結束，大會取高標一桿的一百四十五桿為晉級線。並列四十二名，共有五十三人將在周日決賽力拚冠軍獎盃。另一位台灣選手姚宣榆兩天都是七十四桿，以一百四十八桿，並列成績榜七十一名，結束本周比賽。

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

新竹30歲朱小姐因為不滿意自己的身材，開始勤上健身房，她尤其在意自己的臀部曲線，跟上『深蹲』的運動風潮，重量越做越重，沒想到臀部還沒變翹，兩隻大腿卻越來越粗，連大腿也拉傷了，寸步難行、影響工作。經人介紹至台大醫院竹東分院骨科黃鼎鈞醫師處看診，原來是股四頭肌拉傷。朱小姐很疑惑表示大家都說深蹲可以翹臀，怎麼還會練錯方向？黃醫師解釋，臀部肌肉主要是讓大腿往後彎曲，但是深蹲主要是讓大腿從坐姿變成站姿，大腿並沒有比站姿更往後彎曲，對臀部的訓練不足，反而是加強大腿的股四頭肌為主，才會造成朱小姐大腿越練越『健壯』。醫師建議，相較之下『橋式』與『臀推』運動，會更加針對臀部的肌群，女性應該以『橋式』運動為主，進階可以做『臀推』甚至加上啞鈴增加阻力，才可以避免增加對大腿的負擔，更有效率地達到翹臀的效果！臀部線條與骨盆角度不同，肌肉張力與年紀有關。台大竹東分院骨科黃鼎鈞醫師說，臀部線條有一部分是來自於骨盆前傾的角度，據統計每個種族骨盆前傾的角度不同，亞洲人普遍較不前傾，但是同個種族每人也不相同，骨盆前傾越多臀部越『翹』。骨架決定臀型，再來才是臀部肌肉的量，臀部肌肉越發達線條會越圓潤，但是肌肉不用力的時候，張力會較低自然垂下，有些人天生的肌肉張力就比較低，線條就會比較下垂。最後則是臀部脂肪的含量，年輕時脂肪較飽滿線條也會較好看，過度減脂後自然部的線條也就較扁平。所以在設定健身目標無法達成時，須先與運動醫學的專家請教，而不是一味的過度訓練，以免造成運動傷害。現代女性追求健康美 需避免運動傷害。現代女性不再單純追求減重，就是為了擺脫『紙片人、排骨精』等稱號，轉而希望身材更有線條，舉凡『馬甲線、川字線』等腹肌形容詞，或是『蜜桃臀、翹臀』等臀部形容詞更是常常在媒體上出現，許多女星也都成為運動品牌的代言人，提倡健身的重要性。黃鼎鈞醫師提醒初學者上健身房常常為求效果，過度集中訓練在同一個地方，反而造成運動傷害。生物力學研究指出肌肉在完全疲乏後，需要約兩到三天才能恢復原本的彈性與力量，所以同一個地方需隔三天以上才適合再次訓練，中間間隔的時間可以先訓練別的部位，譬如：胸肌、背肌、大腿肌群三組輪流訓練。一些較小的肌群，例如：小腿、手臂與腹肌，不但訓練大肌群時會順便訓練到，而且比大肌群更快疲乏，更不需要每天反覆訓練。飲食控制加有氧運動消耗熱量 重量訓練增加基礎代謝率。肌肉的線條除了取決於肌肉的大小也取決於體脂肪的多寡，體脂肪低肌肉才會『浮出來』脂肪。而要有效減脂除了靠飲食控制與有氧運動等消耗熱量的做法，更需要的是靠重量訓練增加肌肉量以提升基礎代謝率來加速脂肪燃燒，但是增加肌肉量是需要長期培養運動習慣，只要沒有持續的重量訓練，肌肉量很快就會回到原點，所以訂立健身目標時最好考量自己長期的生活與工作型態持之以恆，避免短時間過度訓練。

工商時報【呂淑美╱台北報導】美股四大指數8日大漲，那指及費半各大漲2.24％及2.7％，尤其超微（AMD）領頭大漲16.2％，台積電美國存託憑證（ADR）也上漲1.55％收41.9美元；包括台積電、AMD概念股祥碩、受惠華為舉行開發者大會的概念股玉晶光等15檔科技股，下周可望扮演台股領頭羊。據統計，台積電、玉晶光、國巨、神盾、欣興、健策、泰碩、立積、建準、奇鋐、台燿、台達電、祥碩、零壹、GIS-KY等15檔科技股，外資於8月1∼7日賣超，但8月8回頭搶補，代表外資翻多，將扮演下周台股的領頭指標。華南投顧董事長儲祥生分析，近來國際金融市場發生許多大事，包括中美貿戰升高、日韓貿易戰開打、香港反送中事件，美對中商品先課了2,500億美元25％關稅、又要加徵3,000億美元10％關稅，未來大陸也將陸續對美國祭出反制措施，但股市每次拉回後又反彈，維持高檔震盪，尤其各國央行紛紛採取寬鬆貨幣政策，帶動股市資金動能，全球股市牛市尚未結束。儲祥生指出，從外資回補的個股大致可歸納為：具業績成長或財報優異股，以及搭上5G熱潮相關的PCB、散熱族群。儲祥生表示，AMD將7奈米訂單轉給台積電後，競爭力大幅往上拉，帶動供應鏈如台積電、欣興、健策、奇鋐、祥碩等8日股價大漲，且獲得外資搶補；另華為9日召開開發者大會，也帶動買盤提前進駐立積、國巨、泰碩、玉晶光、台燿、神盾等股，另台積電、奇鋐、欣興等股則兼具AMD及華為既念股，後市都值得留意。

25歲台灣投手胡智為找到新東家，他與芝加哥小熊簽下小聯盟合約，成功延續旅美生涯，這將是他赴美後所效力的第四支球隊。胡智為的旅美生涯從雙城起步，2017和2018年身披光芒球衣在大聯盟出賽，但頻繁在大小聯盟之間升降，無法獲得穩定的出賽機會，兩年下來累積11場、23局出賽，拿下1勝1敗、防禦率3.52。胡智為在去年季後經歷生涯第二次交易，轉戰印地安人，原本期待與張育成、江少慶、朱立人同在印地安人農場打拚，但本季成績不佳，防禦率高達7.18，終在上個月底遭到釋出，他尋求延續旅美生涯，順利傳出好消息，小熊官網宣布，已在美國時間8月6日與胡智為簽下小聯盟合約。美國媒體報導指出，儘管胡智為本季成績不佳，但考量他前幾季在小聯盟的穩定成績，若小熊能修正胡智為本季遇到的問題，這對球隊來說是一筆低風險的簽約投資。胡智為簽約後隨即在對奧克蘭運動家3A的比賽中亮相，於4局上、球隊0比3落後時登板，雖然一開始就投出保送，不過讓下一棒擊出雙殺打，接著投保送、再被敲安打，形成一、二壘有人危機，最後用左外野飛球拿下3出局。第5局胡智為續投，2出局後投出保送，不過沒有失分；第6局2出局後連出現2次保送，但最後送出三振。總計胡智為投3局，僅被敲1支安打，但投出5次保送，沒有失分，終場小熊3A也以4比3逆轉獲勝。更多udn報導日本超窮肥醜男竟擁超正女友 狂曬恩愛激怒網友正宮攤牌！女星為高冷閨密挨巴掌：只有我有方法讓你露出真感情台灣逾5成女性是「泡芙人」 醫暴露全是這原因古堡前洩性感 辣模佛系減肥體重不超過50kg網瘋了

網路上其實有很多關於痛風的論述，但治療的迷思與謠言更是多，為了幫助民眾可以更簡單了解及面對「痛風」，亞東醫院骨科部醫師吳凱文整理常見問題，希望能更幫助到痛風病患。痛風吃藥會痊癒嗎？醫師表示，一般來說，痛風是高尿酸造成的結晶現象，因此高尿酸才是主因。會形成高尿酸除了遺傳外，多半是飲食不控制、缺乏運動、水分太少等原因結合造成的。然而，當痛風發作時，一般醫師會先給非類固醇消炎止痛藥(NSAID)讓病患止痛，等待發炎狀況穩定後，才會再開降尿酸的藥物。但回歸到「吃藥會痊癒嗎？」這個問題，其實並不是每個痛風病患都適合用藥的，如果對藥物過敏且有腎功能方面問題者，無法完全依靠藥物。藥物僅能給予一定程度的幫助，但實際上尿酸的控制還是必須從生活習慣改變起，如果無法控制高尿酸情況，嚴重還會出現腎臟病、心血管疾病等代謝併發症。痛風需要開刀嗎？醫師表示，通常會進行到開刀階段，不外乎是身體部位已出現嚴重痛風石狀況，並已經影響正常生活機能。根據國外研究第一次發作卻無積極治療跟控制，約莫5~10年就會形成痛風石，形成的時間和血中尿酸值高低及高尿酸血症的時間長短有關係。通常會建議病患，如果痛風石還在初期結晶階段，但已影響到關節活動，且透過藥物溶解成效有限，就可以考慮開刀。臨床發現，不少病患都等到關節變形，腫脹到皮膚破皮時，才求助於開刀治療，清除痛風結石的同時，也會破壞表面皮膚的血液循環，造成術後關節周圍皮膚壞死，關節暴露，提高開刀的風險，使傷口更難以癒合，嚴重的話還可能面臨截肢。甚至有些病患還合併其他代謝疾病，手術更加複雜，建議病患，當醫師建議你以開刀方式治療時，代表醫師已評估過你的身體狀況及治療最佳時機，不要再抱持著等待觀望的心態，導致結晶堆積成石，提升開刀風險。超音波刀微創術有何不同？醫師表示，目前痛風手術分成傳統切除手術及「超音波刀」微創手術；傳統切除手術一般都是處理較大、較硬的痛風石，但因為手術刀類型及採用切除方式，因此往往容易破壞到皮膚表面血液循環、骨頭、韌帶及肌肉組織，恢復時間較長，且往往難以癒合。微創手術是針對痛風石較小，尚在結晶初期的病患建議採用。此手術使用旋轉刮刀來移除痛風石，類似洗牙的方式，以高速水震動來震碎結石，可以同時沖水、刮除及抽吸，手術進行時間較短，且傷口較小，能避免影響皮膚組織，是目前醫師們較推薦的手術方式。但此手術並非每位病患都適用，痛風石累積越早期清除的效果越好。

（中央社衡陽9日綜合外電報導）英國「衛報」所取得富士康公司的文件顯示，亞馬遜位於中國衡陽的富士康代工廠以時薪73元台幣雇用16到18歲臨時工，並要求他們加班，違反勞動法規，母公司鴻海表示已進行糾正。根據「衛報」（The Guardian）訪問的勞工和外洩文件，許多學生被要求上夜班和加班，以生產亞馬遜（Amazon）Alexa語音助理裝置，違反中國勞動法。文件顯示，從湖南省衡陽市一帶高中與技術學院招聘的學生被歸類為「實習生」，工廠會支付酬勞給他們的老師以監督學生工作，並要求老師鼓勵不願合作的學生接受超時工作。文件甚至寫道，富士康支付實習生人民幣16.54元（約新台幣73元）時薪，這包含加班費及其他加給。有經驗的派遣工時薪則為人民幣20.18元。文件並顯示，富士康從去年開始調降支付實習生的工資。學校每推薦一名學生給工廠，工廠會向學校支付每月人民幣500元。其中一份公司文件顯示，廠方與4所學校簽訂了合約，總計雇用900名學生到工廠工作；不過其他文件顯示，2019年將雇用多達1800名實習生。研究人員發現，在生產高峰期，工廠會要求一些學生工作2個多月以補充工廠人力之不足，製造的是亞馬遜搭載語音助理Alexa的智慧型喇叭Echo和Echo Dot，以及Kindle電子書閱讀器。根據中國勞動法規，工廠可以雇用16歲以上的學生，但是不能要求學生夜間值班或超時工作。鴻海發表聲明說：「我們已加強監督實習計畫，要求每一所相關的合作學校保證，絕不允許實習生超時工作或上夜班。」「過去曾因為地方管理團隊監督不周，而發生過這種情況，儘管這些實習生賺得了額外工資，我們還是無法接受這種事情。我們已採取立即措施，確保這種事情不會再發生。」鴻海表示，將增加正職員工人數，並立刻檢討工資。有實習生向研究人員透露，工廠工作內容與他們所學無關，而且他們是被迫超時工作。名為蕭芳（Xiao Fang）的17歲學生上個月開始在亞馬遜Echo生產線工作。她在校主修電腦應用，但每天須為約3000台Echo Dots裝上保護膜。她說，原本老師告訴她一週工作5天，每天工作8小時，但最後卻變成工時10小時，一週工作6天。她說：「廠房光線非常亮，我們感到很熱。」「一開始我不是很習慣在廠內工作，但是現在工作一個月了，我不得不適應了這份工作，只是每天工作10小時非常累。」「我試著跟生產線的經理反應，我不想超時工作，但是經理把這件事通知我的老師，老師跟我說，如果我不加班，我就不能在富士康實習，而這會影響我畢業和申請獎學金。我別無選擇，只好忍下去。」（譯者：陳昱婷/核稿：）1080809